龟头敏感可通过降低刺激强度、局部麻醉药物、行为训练、手术治疗等方式调理。龟头敏感通常由局部神经分布密集、包皮过长、慢性炎症、心理因素等原因引起。
1、降低刺激强度减少摩擦刺激，选择宽松棉质内裤，避免过度清洗。性生活时可使用加厚避孕套降低敏感度。
2、局部麻醉药物利多卡因乳膏、丁卡因凝胶等表面麻醉剂可临时降低敏感度，需在医生指导下使用，避免长期应用。
3、行为训练通过停动法等性行为训练逐步提高阈值，配合盆底肌锻炼增强控制力，需坚持数周见效。
4、手术治疗包皮环切术可减少包皮对龟头的包裹刺激，选择性背神经阻断术适用于顽固性敏感，需严格评估适应症。
日常避免过度清洁龟头，保持局部干燥清洁，适度进行脱敏训练。若影响生活质量建议就诊泌尿外科或男科。
