感冒发烧可通过物理降温、药物退热、补充水分、充分休息等方式缓解。感冒发烧通常由病毒感染、受凉、免疫力下降、继发细菌感染等原因引起。
使用温水擦拭腋窝、腹股沟等部位，或敷退热贴帮助散热。体温超过38.5摄氏度时建议配合药物降温。
对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等解热镇痛药可用于退烧，可能与病毒感染、炎症反应等因素有关，通常表现为头痛、肌肉酸痛等症状。
多饮用温开水、淡盐水或电解质饮料，维持体液平衡有助于退热。避免饮用含酒精或咖啡因的饮品。
保证充足睡眠，避免劳累加重症状。保持室内空气流通，室温维持在20-24摄氏度为宜。
发热期间宜选择粥类、汤类等易消化食物，若持续高热超过3天或出现意识模糊等症状应及时就医。
