小叶增生可能由内分泌失调、精神压力、饮食结构失衡、乳腺炎或乳腺纤维囊性变等原因引起，可通过调节生活方式、药物治疗或手术干预等方式改善。
雌激素与孕激素比例失衡是常见诱因，表现为月经前乳房胀痛加重。建议规律作息，减少豆制品摄入，必要时遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、他莫昔芬等药物调节激素水平。
长期焦虑抑郁可能通过下丘脑-垂体轴影响激素分泌。需保持情绪稳定，练习深呼吸放松，严重时可配合谷维素、维生素B族、安神补脑液等调节神经功能。
高脂高糖饮食会促进雌激素合成。应减少油炸食品摄入，增加十字花科蔬菜，合并肥胖者需控制体重。伴随乳腺胀痛者可短期使用红金消结胶囊、乳宁片、小金丸等中成药。
可能与乳腺导管扩张或囊肿形成有关，常伴随乳头溢液或肿块。需超声检查明确性质，细菌性乳腺炎可用头孢克洛、阿莫西林、左氧氟沙星抗感染，纤维囊性变严重者需手术切除。
日常建议穿戴合体文胸避免压迫，每月月经后自检乳房，40岁以上女性每年进行乳腺超声筛查。
