睡前少量饮用葡萄酒可能有助于放松情绪，但长期或过量饮用可能对健康产生负面影响，主要与酒精代谢负担、睡眠质量干扰、胃肠刺激、肝脏损伤等因素有关。
1、酒精代谢负担酒精需经肝脏代谢，睡前饮酒可能加重肝脏负担，长期可能导致肝功能异常。建议控制饮酒量，避免每日饮用。
2、睡眠质量干扰酒精虽能缩短入睡时间，但会减少深度睡眠时长，导致睡眠片段化。可通过冥想、热牛奶等非酒精方式改善睡眠。
3、胃肠刺激酒精刺激胃酸分泌，空腹饮用易引发反酸或胃炎。存在胃部不适者可选择铝碳酸镁、雷尼替丁等药物缓解症状。
4、肝脏损伤长期饮酒可能诱发酒精性脂肪肝，伴随肝区隐痛、乏力等症状。需戒酒并配合水飞蓟宾、多烯磷脂酰胆碱等保肝药物治疗。
建议优先通过规律作息、清淡饮食等健康方式改善睡眠，如需饮酒应严格限制每日酒精摄入量不超过15克。
