宝宝感冒晚上鼻子不通气可通过抬高头部、热敷鼻部、使用生理盐水滴鼻、保持空气湿润等方式缓解，通常由病毒感染、过敏反应、鼻腔干燥、腺样体肥大等原因引起。
将宝宝头部垫高有助于减轻鼻腔充血，可使用毛巾折叠后垫在枕头下方，避免直接抬高颈部。
用温热毛巾敷在宝宝鼻梁处，温度不超过40摄氏度，每次3-5分钟，可重复进行，促进鼻腔血液循环。
家长需使用无菌生理盐水滴鼻液清洁鼻腔，每日3-4次，配合吸鼻器清除分泌物，注意操作力度轻柔。
使用加湿器维持室内湿度在50％-60％，避免冷空气直吹，定期开窗通风，减少尘螨刺激。
家长需观察宝宝呼吸频率与进食情况，若出现持续发热、呼吸困难或拒奶等症状应及时就医，避免自行使用减充血剂。
