精子活力低下可通过生活方式调整、营养补充、药物治疗、辅助生殖技术等方式改善。该问题通常由不良生活习惯、营养缺乏、生殖系统感染、内分泌失调等原因引起。
避免久坐、穿紧身裤等局部高温环境，戒烟限酒，规律作息有助于改善睾丸生精功能。每周适度进行有氧运动可促进血液循环。
缺锌、硒等微量元素与精子活力下降有关，可适量食用牡蛎、坚果、深海鱼等食物。严重缺乏时需在医生指导下服用葡萄糖酸锌、硒酵母等制剂。
生殖道感染需根据病原体选用左氧氟沙星、阿奇霉素等抗生素；内分泌紊乱可使用克罗米芬调节。精索静脉曲张可考虑迈之灵等改善微循环药物。
重度少弱精症经药物治疗无效时，可采用宫腔内人工授精或体外受精技术。需专业生殖医学中心评估后实施相应辅助生殖方案。
建议保持均衡饮食，增加富含维生素E和欧米伽3脂肪酸的食物摄入，避免接触重金属等有毒物质，定期复查精液质量。
