牙龈肿痛可通过冷敷镇痛、保持口腔清洁、使用消炎药物、就医治疗等方式缓解。牙龈肿痛通常由食物嵌塞、口腔卫生不良、牙龈炎、牙周炎等原因引起。
用冰袋或冷毛巾外敷肿胀部位，每次10-15分钟，可帮助收缩血管减轻疼痛和肿胀。
使用软毛牙刷轻柔刷牙，配合含氯己定的漱口水清洁口腔，避免食物残渣刺激牙龈。
可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物控制感染和缓解疼痛。
持续肿痛超过3天或伴随化脓需及时就诊，可能需要进行龈下刮治、根面平整等专业治疗。
日常避免辛辣刺激食物，多食用富含维生素C的蔬菜水果，保持规律作息有助于牙龈健康恢复。
