证明自己不是精神病需要通过专业精神科医生的系统评估，主要依据标准化的诊断流程、心理测评工具、行为观察记录以及排除器质性疾病。
1、诊断流程精神障碍诊断需符合国际疾病分类或精神障碍诊断标准，医生会通过结构化访谈收集病史、症状持续时间和功能影响等核心信息。
2、心理测评采用明尼苏达多项人格测验、症状自评量表等工具量化评估认知、情绪和行为特征，结果需由专业医师结合临床判断解读。
3、行为观察医生会观察言语逻辑性、情绪反应适切性及社会功能状态，同时参考家属提供的日常行为表现记录进行综合判断。
4、医学检查通过脑影像学、血液检测等排除甲状腺功能异常、脑肿瘤等器质性疾病导致的类似精神症状，确保诊断准确性。
若存在被误解的情况，建议携带既往体检报告、证人陈述等客观证据，在家人陪同下前往三甲医院精神科进行复核诊断。
