高龄产妇需重点关注妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、胎儿染色体异常、胎盘功能减退等风险，可通过定期产检、营养管理、适度运动、心理调适等方式降低风险。
建议增加产检频率，尤其需完成NT检查、无创DNA、羊水穿刺等染色体筛查，以及妊娠20周后每两周监测血压和尿蛋白。
每日补充400微克叶酸至孕12周，增加优质蛋白和铁摄入，控制精制糖分，钙摄入量应达1000毫克/日，预防妊娠期代谢异常。
每周进行150分钟低强度有氧运动，如散步、孕妇瑜伽，避免仰卧位运动，运动时心率不超过140次/分。
参与孕妇团体心理辅导，学习正念减压技巧，配偶需共同参与产前教育，抑郁筛查阳性者应及时转诊心理科。
建议孕前3个月开始服用复合维生素，避免接触电离辐射和有毒化学物质，出现阴道流血或胎动异常需立即就医。
