吃了饭就困是什么原因

Question

年纪大了以后精神没有以前足了，食欲还不错，饭量也还好，因为兴趣爱好的原因很注意饮食养生，吃东西也很均衡。但每次吃完中午饭都感觉特别发困，没法散步，这是怎么回事？

Answer 1

进食后，肠胃蠕动，吸收食物，消化系统的血管扩张，血流量增多，同时脑部的供血量会减少，因而造成乏力困顿。这时候可以先小坐歇息片刻再散步，或者少食多餐，每顿不要吃太饱。