头晕时刮痧可选择百会穴、风池穴、太阳穴、合谷穴等部位，有助于缓解症状。刮痧通过刺激经络改善局部血液循环，但需注意操作力度及禁忌症。
1、百会穴：
位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，刮痧时用刮板轻柔向上提拉，可缓解气血不足型头晕。
2、风池穴：
后发际两侧凹陷处，刮痧时从发际线向肩部方向刮拭，对颈源性头晕效果较好。
3、太阳穴：
眉梢与外眼角连线中点后方凹陷处，顺时针轻刮可改善血管神经性头晕。
4、合谷穴：
手背第一二掌骨间肌肉隆起处，刮痧能调节胃肠功能异常引发的头晕。
刮痧后需避风保暖，饮用温开水，若头晕持续或加重应及时就医排查脑血管病变等器质性疾病。
