母乳不足可通过调整哺乳方式、增加营养摄入、改善心理状态、使用催乳药物等方式改善。母乳不足通常由哺乳技巧不当、营养不良、情绪压力、内分泌失调等原因引起。
哺乳姿势不正确或哺乳频率不足会影响乳汁分泌，建议采用正确衔乳姿势并保持每2-3小时哺乳一次，可通过哺乳指导纠正错误方式。
每日需额外增加500大卡热量摄入，多食用鲫鱼汤、猪蹄汤、牛奶、鸡蛋等优质蛋白食物，同时补充复合维生素和钙剂。
焦虑抑郁会抑制催乳素分泌，建议通过家人支持、音乐放松、适度运动缓解压力，必要时可进行心理咨询。
在医生指导下可使用甲氧氯普胺、多潘立酮等促胃肠动力药，或中药通草、王不留行等催乳药物，但需排除甲状腺功能异常等病理性因素。
哺乳期应保持充足睡眠和水分摄入，避免吸烟饮酒，若调整后仍持续泌乳不足需及时就医评估。
