中医里的六腑是指胆、胃、小肠、大肠、膀胱和三焦，是人体消化、吸收和排泄的重要器官。
胆与肝相表里，主要功能为贮存和排泄胆汁，参与食物消化。胃主受纳和腐熟水谷，将初步消化的食糜传递至小肠。小肠进一步分解食物并吸收营养，其清浊分离功能对水液代谢至关重要。大肠负责传导糟粕，形成粪便并排出体外。膀胱贮存和排泄尿液，与肾共同调节水液平衡。三焦并非实体器官，而是划分上中下三部分的功能概念，上焦主心肺呼吸宣发，中焦主脾胃运化，下焦主肾与膀胱水液代谢。
六腑在中医理论中强调“传化物而不藏”，需保持通畅。日常应注意饮食规律，避免过食生冷油腻，适当运动促进胃肠蠕动。若出现腹胀、便秘或排尿异常等症状，可咨询中医师进行辨证施治，如艾灸足三里或服用保和丸等调理方剂。
