外痔疮可能自行缓解，但需结合病情严重程度判断，轻度外痔可通过调整饮食、改善排便习惯等方式改善，严重者需药物或手术治疗。
增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，减少排便时对痔疮的刺激，推荐食用燕麦、西蓝花等富含纤维的食物，避免辛辣刺激性饮食。
保持规律排便，避免久蹲用力，每次排便时间控制在5分钟内，便后建议用温水清洗会阴部，减轻局部充血。
每日温水坐浴可促进血液循环缓解肿胀，配合外用痔疮膏如复方角菜酸酯乳膏、氢化可的松软膏等，但须在医生指导下使用。
对于反复发作或血栓性外痔，可能需要行痔切除术或吻合器痔上黏膜环切术，手术方式需由肛肠科医生评估决定。
建议避免久坐久站，每日进行提肛运动，若症状持续加重或出现便血应及时就医。
