复禾问答 运动医学科

晚上十点跑步可以吗?跑完步怎么才能不长肌肉呢?跑步是否瘦腿?以后会反弹吗?

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李强
李强 主任医师
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吴学峰
吴学峰 主治医师
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体检中发现肠息肉通常需要进一步治疗,具体处理方式需根据息肉大小、形态及病理类型决定。

肠息肉是肠道黏膜的异常增生,多数为良性病变,但部分类型存在恶变风险。直径小于5毫米的息肉可能暂时无须特殊处理,建议定期复查肠镜监测变化。对于5-10毫米的息肉,通常需在内镜下切除,如采用圈套器冷切除或电凝切除术。超过10毫米的息肉或病理提示腺瘤性息肉、绒毛状腺瘤时,必须尽快行内镜下黏膜切除术或黏膜下剥离术。锯齿状息肉综合征等特殊类型还需结合基因检测制定方案。内镜治疗后需在1-3个月复查确认切除完整性,后续每1-3年定期随访。

发现肠息肉后应调整高脂低纤维饮食,增加全谷物和蔬菜水果摄入量,限制红肉及加工肉制品。保持规律运动习惯有助于改善肠道蠕动功能,戒烟限酒可降低黏膜刺激。术后两周内避免剧烈运动,出现便血或腹痛需及时复诊。建议40岁以上人群每3-5年进行肠镜筛查,有家族史者应提前至35岁开始监测。

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