产后恶露排出可通过适当活动、按摩子宫、药物治疗、中医调理等方式促进。恶露是产后子宫蜕膜脱落伴随血液的排出物，正常持续4-6周。
产后尽早下床活动有助于子宫收缩，促进恶露排出。建议每天进行温和散步，避免久卧导致恶露滞留。
顺时针轻柔按摩子宫部位能刺激宫缩，帮助排出恶露。按摩时注意力度适中，每日2-3次，每次10分钟。
医生可能开具益母草颗粒、产妇安合剂、五加生化胶囊等中成药，这些药物具有活血化瘀、促进子宫复旧的作用。
艾灸关元穴、三阴交穴可温经散寒，配合当归、川芎等中药食疗，能改善气血运行，加速恶露排净。
保持会阴清洁，每日用温水清洗，观察恶露量、颜色及气味变化，若出现大出血、恶露异味或发热需立即就医。
