产妇没奶水可通过调整哺乳方式、增加营养摄入、保持情绪稳定、使用催乳药物等方式改善。乳汁分泌不足通常由哺乳频率不足、营养不良、心理压力、乳腺管堵塞等原因引起。
增加婴儿吸吮次数有助于刺激乳腺分泌乳汁，建议每天哺乳8-12次，每次单侧乳房吸吮15分钟以上，避免使用奶瓶减少乳头混淆。
每日需额外补充500大卡热量，多食用鲫鱼汤、猪蹄汤、牛奶、鸡蛋等富含优质蛋白的食物，同时保证维生素A、B族维生素及钙的足量摄入。
焦虑抑郁会抑制催乳素分泌，可通过家人陪伴、音乐放松、心理咨询等方式缓解压力，保证每天7小时以上睡眠。
在医生指导下可选用甲氧氯普胺、多潘立酮等促胃肠动力药，或中药通草、王不留行等，需排除垂体病变等病理性因素。
哺乳期应穿着宽松内衣，避免乳房受压，若持续乳汁不足需就医排除甲状腺功能减退、贫血等疾病因素。
