近视眼导致眼凹陷可通过佩戴合适眼镜、调整用眼习惯、补充营养、医学美容等方式改善。眼凹陷通常由眼球轴长增加、眼周脂肪流失、胶原蛋白减少、遗传因素等原因引起。
选择合适度数的眼镜矫正视力，减轻眼球调节压力，避免因长期视物模糊导致眼周肌肉过度紧张。框架眼镜或隐形眼镜需定期验光调整。
减少连续近距离用眼时间，每40分钟远眺放松，避免熬夜和过度揉眼。适当热敷促进眼周血液循环，缓解肌肉疲劳。
增加维生素A、维生素E及胶原蛋白摄入，适量食用胡萝卜、深海鱼、坚果等食物。必要时遵医嘱服用叶黄素酯片、维生素AD软胶囊、葡萄籽提取物等补充剂。
中重度凹陷可考虑透明质酸填充或脂肪移植等医美手段，需在专业医师评估后进行。近视激光手术可改善视力但无法直接矫正凹陷。
日常注意防晒避免眼周皮肤老化，保证充足睡眠有助于延缓眼窝凹陷进展，若伴随视力骤降或严重变形需及时眼科就诊。
