月经推迟可通过调整作息、热敷腹部、服用黄体酮胶囊、使用益母草颗粒等方式促进月经来潮。月经推迟通常由精神压力、体脂率过低、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起。
长期熬夜或过度劳累会导致内分泌紊乱，建议保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠，避免夜间使用电子设备。
下腹部受凉可能引起盆腔血液循环不畅，可用40℃左右热水袋热敷小腹，每次持续20分钟，每日重复进行2-3次。
孕激素不足可能导致子宫内膜增厚延迟，可在医生指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、醋酸甲羟孕酮等药物调节周期。
气血瘀滞型月经推迟可遵医嘱服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、定坤丹等中成药，用药期间忌食生冷辛辣食物。
建议记录至少3个月经周期情况，若连续出现月经推迟超过7天，需进行妇科超声和性激素六项检查排除器质性疾病。
