感冒好转的症状主要有体温恢复正常、鼻塞流涕减轻、咳嗽减少、精神状态改善。
1、体温正常
发热消退是感冒好转的首要标志，腋温持续低于37.3摄氏度提示感染得到控制。
2、鼻塞缓解
鼻腔黏膜充血减轻后，呼吸通畅度明显提升，黏液分泌量减少至正常水平。
3、咳嗽减轻
气道炎症消退使干咳或咳痰频率降低，夜间不影响睡眠提示病情改善。
4、精神恢复
乏力头痛症状消失，食欲和体力逐步恢复正常，是免疫系统战胜病毒的表现。
康复期建议保持充足睡眠，每日饮用温水，适量补充维生素C含量高的水果，避免剧烈运动加重体力消耗。
