耳鸣可能由噪音暴露、耳垢堵塞、中耳炎、梅尼埃病等原因引起，可通过避免噪音、清理耳道、药物治疗、手术干预等方式缓解。
长期接触高分贝噪音会损伤耳蜗毛细胞，导致持续性耳鸣。建议佩戴防噪耳塞减少刺激，避免使用耳机音量过大。
外耳道耵聍堆积压迫鼓膜可能引发闷胀型耳鸣。可使用碳酸氢钠滴耳液软化耵聍后由医生清理，禁止自行掏挖。
可能与细菌感染、咽鼓管功能障碍有关，常伴随耳痛、听力下降。可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、头孢克洛胶囊、桉柠蒎肠溶软胶囊。
多因内淋巴积水导致，典型症状为旋转性眩晕伴耳鸣。急性期可用倍他司汀片、地塞米松片、呋塞米片控制症状，严重者需手术减压。
日常限制咖啡因和酒精摄入，保持规律作息有助于改善微循环。若耳鸣持续超过一周或伴随听力骤降，需尽早就诊耳鼻喉科。
