血压正常时出现耳鸣可能与内耳微循环障碍、听觉神经异常、精神压力过大、耵聍栓塞等因素有关，可通过改善生活方式、药物治疗、心理干预等方式缓解。
内耳毛细血管痉挛或血液黏稠度增高可能导致耳鸣，常伴随眩晕感。建议避免咖啡因摄入，可遵医嘱使用尼莫地平、倍他司汀等改善微循环药物。
听神经纤维异常放电或耳蜗毛细胞损伤会引起蝉鸣样耳鸣。甲钴胺、银杏叶提取物等神经营养药物可能有助于修复神经损伤。
长期焦虑紧张可能引发中枢听觉系统敏感化，表现为搏动性耳鸣。认知行为疗法和正念训练等心理干预可有效缓解症状。
耵聍栓塞或中耳积液会造成传导性耳鸣，伴随耳闷胀感。需由医生进行专业耳道冲洗或鼓膜穿刺治疗，避免自行掏耳。
日常注意控制环境噪音，限制钠盐摄入，保证充足睡眠。若耳鸣持续超过两周或伴随听力下降，建议尽早就诊耳鼻喉科完善纯音测听等检查。
