哪些运动可以保护视力

Question

哪些运动可以保护视力

Answer 1

羽毛球或者乒乓球等可以远近交替视的运动都可以起到保护视力作用。平时可以让眼球转动，眼球可以顺时针和逆时针交替转动，可以增加眼睛周围的肌肉弹性，增强眼周肌肉的调节力，能够提高和保护视力，放风筝、踢足球这些运动也可以起到保护视力的作用，放风筝需要长时间远眺，可以放松眼睛，对保护视力十分有益。
踢足球时，眼睛大多时间处于远看状态，可以缓解眼部肌肉，同时随着球的移动，眼睛也会跟着转动，可以有效地调节眼部肌肉。