跑步时扁桃体相关呼吸困难可通过调整呼吸节奏、控制运动强度、保持水分摄入、及时就医等方式缓解。通常由扁桃体肥大、呼吸道感染、过敏反应、运动性哮喘等原因引起。
采用鼻吸口呼方式减少冷空气刺激，避免急促呼吸加重咽喉干燥。若存在慢性扁桃体炎，可配合医生使用西地碘含片、复方硼砂溶液等局部消炎药物。
降低跑步速度或改为快走，避免过度换气诱发喉部痉挛。肥胖者需减轻体重减少呼吸道压力，合并过敏性鼻炎时可遵医嘱使用氯雷他定片。
运动前后少量多次饮用温水，预防黏膜干燥导致的通气障碍。反复发作的化脓性扁桃体炎可能需要阿莫西林克拉维酸钾等抗生素治疗。
伴随高热、吞咽困难或窒息感时需急诊处理，急性会厌炎等急症需静脉注射地塞米松。持续呼吸困难者应排查腺样体肥大或睡眠呼吸暂停综合征。
运动前充分热身，避免在污染环境中锻炼，反复发作呼吸困难者需耳鼻喉科评估是否需扁桃体切除术。
