耵聍栓塞的预防方法主要有避免频繁掏耳、保持外耳道干燥、定期检查耳道、控制耳垢分泌过多。
使用棉签等工具掏耳可能将耵聍推入耳道深处，建议仅清洁耳廓周围，避免损伤外耳道皮肤。
游泳或洗浴后及时擦干耳部，可使用吹风机低温档距耳部20厘米吹干，减少潮湿环境导致的耵聍膨胀。
每半年至一年由耳鼻喉科医生进行专业检查，高危人群如油性耵聍者、耳道狭窄者需缩短检查间隔。
高脂饮食可能刺激耵聍腺体分泌，适当减少动物脂肪摄入，糖尿病患者需严格控糖以调节腺体功能。
出现耳闷、听力下降等症状时需及时就医，避免自行使用滴耳液或冲洗，儿童应在家长陪同下进行专业耳道护理。
