神经性耳鸣多数情况下难以自愈，但可通过声音疗法、药物治疗、心理干预、生活方式调整等方式改善症状。神经性耳鸣通常由噪音暴露、精神压力、内耳微循环障碍、听神经病变等原因引起。
使用白噪音掩蔽耳鸣声，减少对异常声音的感知。适用于轻度耳鸣，可与助听器联合使用。
甲钴胺可营养听神经，银杏叶提取物改善内耳循环，糖皮质激素用于急性炎症期。需排除药物性耳聋风险。
认知行为疗法缓解耳鸣相关焦虑，正念训练降低对症状的过度关注。合并抑郁时需联合抗抑郁治疗。
避免咖啡因和酒精摄入，保证充足睡眠，控制血压血糖。噪音环境下需佩戴防护耳塞。
建议耳鸣持续超过两周或伴随听力下降时及时就诊耳鼻喉科，日常可适当进行耳部按摩及有氧运动促进耳周血液循环。
