耳朵疼痛可通过局部热敷、药物镇痛、病因治疗、避免刺激等方式快速缓解。常见原因包括外耳道炎、中耳炎、气压损伤、神经性疼痛等。
用温热毛巾敷于患侧耳部，温度不超过40摄氏度，每次15分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛导致的牵涉性疼痛。
可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠栓等镇痛药物。外耳道炎可配合氧氟沙星滴耳液控制感染。
中耳炎需使用阿莫西林克拉维酸钾等抗生素；气压损伤需进行咽鼓管吹张；神经性疼痛可考虑卡马西平等神经调节药物。
禁止掏挖耳道，游泳时佩戴耳塞，避免噪音环境。保持耳道干燥，睡眠时患耳朝上以减少压力。
持续性耳痛或伴随发热、听力下降需及时就诊，避免用力擤鼻涕或让污水进入耳道，发作期间饮食宜清淡少盐。
