预防中耳炎可通过保持耳部干燥、避免上呼吸道感染、正确擤鼻、增强免疫力等方式实现。中耳炎多由细菌或病毒感染、咽鼓管功能障碍等因素引起。
游泳或洗澡后及时擦干外耳道，避免污水残留。可使用干净棉签轻柔吸干耳廓水分，但勿深入耳道以免损伤鼓膜。
感冒时鼻腔分泌物易经咽鼓管逆行感染中耳。建议佩戴口罩、勤洗手，流感季节可接种疫苗降低感染概率。
擤鼻时应单侧交替进行，避免双鼻同时用力导致病原体压入中耳。儿童需家长示范指导，避免用力过猛。
保证充足睡眠，均衡摄入维生素A、C、D等营养素。适度运动有助于改善咽鼓管功能，减少反复感染风险。
婴幼儿喂奶时保持头部抬高，避免呛奶引发中耳炎。若出现耳痛、听力下降等症状应及时就医。
