耳石复位后需注意避免剧烈运动、保持头部稳定、观察眩晕症状、定期复查。复位后护理措施主要有避免快速转头、保持充足休息、预防复发动作、及时就医复查。
复位后24小时内限制头部大幅度活动，睡觉时垫高枕头30度，避免突然低头或仰头动作，防止耳石再次脱落。
复位后48小时建议减少用脑活动，保证每日7-8小时睡眠，避免疲劳导致前庭系统功能紊乱。
两周内避免瑜伽倒立、游泳潜水等头部剧烈晃动运动，打喷嚏时需扶住固定物保持头部稳定。
若出现持续头晕、恶心呕吐等症状，或眩晕反复发作超过3次，需及时至耳鼻喉科进行前庭功能检查。
复位后一周内建议保持低盐饮食，每日饮水量控制在1500毫升左右，可配合前庭康复训练促进功能恢复。
