打呼噜可能由肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起。
颈部脂肪堆积压迫气道，导致气流通过时振动软腭。建议控制体重，减少高脂饮食，增加有氧运动。
仰卧位时舌根后坠易阻塞气道。可尝试侧卧睡姿，使用防打鼾枕垫保持呼吸道通畅。
可能与鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等因素有关，通常伴随鼻塞、晨起口干等症状。药物可使用布地奈德鼻喷雾剂、孟鲁司特钠片、氯雷他定片。
可能与中枢神经调控异常、上气道肌肉松弛等因素有关，典型表现为夜间呼吸暂停、白天嗜睡。治疗需持续正压通气或口腔矫正器。
避免睡前饮酒，保持卧室湿度适宜，定期进行睡眠监测有助于改善症状。
