成人发热38摄氏度可通过物理降温、药物退热、补液休息、病因治疗等方式缓解，通常由病毒感染、细菌感染、脱水、免疫反应等原因引起。
用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处，或使用退热贴辅助散热。避免酒精擦浴以免刺激皮肤。
体温超过38.5摄氏度或伴有明显不适时，可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等解热镇痛药。
每日饮水不少于2000毫升，选择淡盐水或电解质溶液。保持充足睡眠有助于免疫系统恢复。
持续发热超过3天或体温超过39摄氏度需就医，可能与流感、肺炎、尿路感染等疾病有关，需针对性使用抗病毒或抗生素治疗。
发热期间宜进食粥类、蒸蛋等易消化食物，避免剧烈运动，若出现意识模糊、抽搐等症状须立即急诊处理。
