耳鸣耳背可通过改善生活习惯、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解，通常由噪音暴露、耳部感染、耳蜗损伤、年龄因素等原因引起。
避免长时间暴露于噪音环境，减少耳机使用时间，保持规律作息有助于缓解症状。噪音暴露可能导致内耳毛细胞损伤，表现为持续性耳鸣或听力下降。
可能与突发性耳聋、梅尼埃病等疾病有关，通常伴随眩晕或耳闷胀感。可遵医嘱使用甲钴胺改善神经功能，银杏叶提取物促进微循环，泼尼松减轻炎症反应。
高压氧治疗可增加内耳氧供，声治疗通过掩蔽效应减轻耳鸣感知。耳部感染可能引发中耳积液，表现为传导性听力下降伴搏动性耳鸣。
人工耳蜗植入适用于重度感音神经性聋，鼓室成形术可修复中耳结构异常。年龄因素导致的耳蜗退化常表现为高频听力下降伴蝉鸣样耳鸣。
日常注意控制血压血糖，适量补充维生素B族，避免用力擤鼻等可能加重症状的行为，症状持续或加重需及时就诊耳鼻喉科。
