感冒鼻塞可通过生理盐水冲洗、热蒸气吸入、抬高睡姿、药物治疗等方式缓解，通常由病毒感染、鼻黏膜充血、过敏反应、继发细菌感染等原因引起。
使用生理性海水鼻腔喷雾或洗鼻壶冲洗鼻腔，有助于稀释分泌物并减轻黏膜水肿。该方法适用于单纯病毒性感冒，无须药物干预。
吸入40℃左右热水蒸气可促进鼻窦通气，缓解黏膜肿胀。家长需注意防止儿童烫伤，每日重复进行2-3次。
睡眠时垫高头部15-30度，利用重力作用减少鼻腔充血。建议家长观察儿童睡眠体位，避免颈部过度屈曲。
鼻塞可能与鼻黏膜炎症、组胺释放、继发感染等因素有关，通常表现为鼻腔阻塞、分泌物增多等症状。可遵医嘱使用盐酸伪麻黄碱片、氯雷他定片、布地奈德鼻喷雾剂等药物。
感冒期间建议保持室内湿度50％-60％，适量饮用姜茶或薄荷茶，若症状持续超过7天或出现脓性分泌物应及时耳鼻喉科就诊。
