便秘的患者可以多食用富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。每天喝足够的水或果汁或清汤，但是，含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状。所以，应避免摄入该类饮料。每天中等强度的运动半小时左右。每天最好规律排便，不要憋大便、用力排大便。
便秘关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。一定要多喝水，避免吃辛辣刺激食物，养成定时大便习惯，如果几天未解可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道。也可以吃点麻仁润肠丸，平时吃点香蕉和芹菜，蜂蜜水等。
建议你要少吃辛辣刺激性强的食物，不要饮酒，不要压力过大，少吃烟熏油炸的食物。不要熬夜，保持充足的睡眠每天多喝温水，可以在水里放些蜂蜜，多吃苹果香蕉，多吃含粗纤维高的食物，如芹菜，韭菜
药物建议你可以口服麻仁软胶囊、芦荟胶囊等。平时多喝水，多吃蔬菜水果，如香蕉，苹果，糙米，地瓜等，每天养成定时大便的习惯，即使没有大便也要定时蹲厕的习惯，如果还不解大便建议使用开塞露，肛门周围疼痛可能引起肛裂或痔疮导致的，建议涂抹红霉素软膏，痔疮膏治疗看看效果。
你好，根据你的描述一般便秘治疗在于建立合理的饮食和生活习惯。养成定时排便的习惯，可晨起饮用凉开水促进排便，避免抑制便意建议：平时多食用含纤维素多的食物和多饮水，避免久坐不动、多做放松性运动；调节好情绪和心理状态。
你好，便秘一定要注意调节饮食，多吃含膳食纤维的食物，平时多喝水，可以用增强润滑作用的药，如开塞露外用，可以口服芦荟胶囊，酚酞片，可以服用增强动力的药，莫沙必利等
