饭前饭后吃水果对减肥的人有好处吗？

Question

减肥的人饭前还是饭后吃水果好？

Answer 1

建议可以在饭前吃水果，但是要注意不是在饥饿的时候来以水果充当主食，可以在两餐之间吃水果，早餐可以搭配鸡蛋，牛奶蔬菜，午餐可以多吃一些蔬菜和瘦肉，晚餐可以吃蔬菜和适量主食，水果可以对减肥起到辅助性的作用，但是并不能作为减肥的主食来吃。