感冒上呼吸道感染多数情况下可以洗澡，但需注意水温适宜、避免受凉、缩短时间、及时擦干。
1. 水温适宜
建议使用38-40℃温水，过冷可能加重鼻塞，过热可能刺激黏膜。洗澡后立即穿保暖衣物。
2. 避免受凉
关闭浴室门窗，提前预热环境。避免洗澡后直接吹风或进入空调房，防止寒气侵袭加重症状。
3. 缩短时间
控制在10分钟内为宜，长时间处于潮湿环境可能消耗体力。合并发热时建议改为温水擦浴。
4. 及时擦干
重点擦干头发和颈部，潮湿体表易导致体温流失。可使用电吹风低温档辅助干燥发根。
急性期伴高热或严重乏力时应暂缓洗澡，可选用退热贴配合温水局部擦拭清洁身体。
