抑郁发作常见症状主要有情绪低落、兴趣减退、精力下降、睡眠障碍、食欲改变等。抑郁发作是抑郁症的典型表现，可能与遗传、环境、心理等因素有关，建议及时就医评估。
1、情绪低落情绪低落是抑郁发作的核心症状，表现为持续两周以上的显著悲伤、空虚或绝望感。患者常描述心情沉重，对日常活动失去愉悦感，甚至出现无望无助的消极念头。部分患者会伴随焦虑、易怒等情绪波动，严重时症状可能加重。
2、兴趣减退患者对既往热衷的爱好、社交或工作学习明显失去兴趣，回避人际交往，甚至放弃长期坚持的活动。这种兴趣减退并非暂时性，而是持续存在且影响社会功能，可能伴随自我评价降低，产生无价值感或过度自责。
3、精力下降约90％的抑郁发作患者会出现持续疲乏感，即使休息后也难以缓解。日常简单活动如洗漱、走路都可能感到费力，部分患者伴有思维迟缓、注意力涣散等认知症状，严重时可能出现木僵状态。
4、睡眠障碍典型表现为早醒且难以再次入眠，也可能出现入睡困难或睡眠浅、多梦。少数患者会睡眠过度，但醒后仍感困倦。睡眠紊乱常与昼夜节律失调相关，可能加重日间疲劳和情绪波动。
5、食欲改变多数患者食欲减退导致体重明显下降，少数可能出现暴食行为。胃肠功能紊乱如腹胀、便秘常见，严重营养不良时可能伴随头晕、乏力等躯体症状。部分患者对食物味道感知发生变化。
抑郁发作期间需保持规律作息，适当进行散步、瑜伽等轻度运动，避免酒精和咖啡因摄入。家属应提供陪伴支持，鼓励患者参与团体活动或心理咨询。若症状持续两周以上或出现自杀念头，须立即到精神心理科就诊，遵医嘱进行药物或心理干预。早期规范治疗可显著改善预后。
