获得性肥胖怎么减肥，原来哟很瘦，后来因为饮食不规律才胖的

Question

获得性肥胖怎么减肥，原来哟很瘦，后来因为饮食不规律才胖的

Answer 1

减肥主要是靠运动和饮食共同来控制的。建议您多运动，如游泳效果比较好哦！饮食一定要控制，但也要荤素搭配，可以选用鸡肉 鱼肉之类的白肉，贵在坚持

Answer 2

女性如果经常饮食不规律，饥一顿，饱一顿的话，是很容易肥胖的，你现在如果体重超过了正常体重范围的话，那就最好适当的减肥。平时尽量饮食规律，不过也不要吃太多，然后多进行跑步，爬山，跳绳等运动，就可以慢慢瘦下来的，不过这需要长期坚持，才会有效果的。