孕妇热咳睡不着可通过调整室内环境、饮用温蜂蜜水、垫高枕头、蒸汽吸入等方式缓解，通常由空气干燥、胃酸反流、呼吸道感染、妊娠期鼻炎等原因引起。
保持卧室湿度在50％左右，使用加湿器或放置水盆，避免空调直吹。干燥空气刺激呼吸道会加重咳嗽，湿度适宜有助于黏膜修复。
睡前饮用30℃左右的淡蜂蜜水，蜂蜜中的酚类化合物具有镇咳作用。注意妊娠期糖尿病患者慎用，饮用后需清洁口腔。
采用30度半卧位睡眠，用孕妇枕支撑腰背部。该体位能减少胃酸反流刺激咽喉，缓解因胃食管反流导致的夜间咳嗽。
用40℃热水蒸汽熏蒸口鼻5分钟，可加入少许食盐。温热蒸汽能稀释呼吸道分泌物，改善鼻塞和咽喉刺激症状。
若咳嗽持续超过3天伴发热或黄痰，建议产科与呼吸科联合就诊排查肺炎等疾病，避免自行服用止咳药物影响胎儿发育。
