哮喘轻微发作可运动吗

Question

哮喘轻微发作可运动吗

Answer 1

哮喘轻微发作时多数情况下可以运动，但需选择低强度项目并做好防护措施。运动方式推荐散步、瑜伽、游泳、太极等低耗能活动，运动前可遵医嘱使用布地奈德、沙丁胺醇、孟鲁司特等药物控制症状。

1、运动评估

运动前需评估症状控制情况，若出现胸闷、喘息等先兆症状应暂停运动，建议家长监测孩子运动时血氧饱和度。

2、环境选择

避免在寒冷干燥、花粉浓度高或空气污染环境中运动，室内泳池需注意氯气浓度，家长需为孩子准备保暖口罩。

3、药物防护

运动前30分钟可预防性使用支气管扩张剂，随身携带沙丁胺醇气雾剂，家长需检查孩子药物有效期。

4、强度控制

采用间歇式训练法，运动强度以能正常对话为度，运动后观察1小时无不适方可结束监护。

运动前后充分热身放松，避免突然停止运动，日常补充维生素D和欧米伽3脂肪酸有助于降低气道高反应性。