小孩晚上鼻塞可通过调整睡姿、清洁鼻腔、使用加湿器、药物治疗等方式缓解。鼻塞通常由鼻腔干燥、过敏反应、感冒、腺样体肥大等原因引起。
抬高孩子头部有助于减轻鼻塞，建议用枕头垫高上半身约15度，避免平躺加重鼻腔充血。
家长需用生理盐水喷雾或吸鼻器清除分泌物，每日重复进行2-3次，特别注意操作力度避免损伤鼻黏膜。
保持卧室湿度在50％-60％能缓解鼻腔干燥，家长需每日清洗加湿器水箱，防止细菌滋生。
腺样体肥大可能伴随打鼾症状，可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂；过敏性鼻炎可选用氯雷他定糖浆；感冒引起的鼻塞可用小儿伪麻黄碱滴剂。
家长需观察孩子是否出现呼吸困难或持续症状超过一周，应及时就诊耳鼻喉科。日常避免接触尘螨等过敏原，适当补充维生素C增强免疫力。
