着凉的感冒属于风寒感冒，治疗以祛风散寒为主，可通过中药、饮食调理和保暖措施缓解症状。风寒感冒主要由受寒引起，风寒邪气侵入人体，导致鼻塞、流清涕、咳嗽、恶寒等症状。
1、风寒感冒的病因包括环境因素和生理因素。环境因素如气温骤降、吹风受凉，生理因素如免疫力下降、体质虚弱。风寒邪气通过皮肤毛孔侵入人体，影响肺卫功能，导致感冒症状。
2、中药治疗风寒感冒常用麻黄汤、桂枝汤等方剂，具有发汗解表、祛风散寒的作用。麻黄、桂枝、生姜等药材可帮助驱散体内寒邪，缓解鼻塞、咳嗽等症状。
3、饮食调理可选择温热性食物，如姜茶、红糖水、葱白粥等。姜茶可驱寒暖胃，红糖水补充能量，葱白粥有助于发汗解表。避免生冷食物，以免加重寒邪。
4、保暖措施包括穿厚衣物、戴帽子围巾、使用热水袋等。保持室内温暖，避免再次受凉。适当泡脚可促进血液循环，帮助驱寒。
5、轻微症状可通过休息、多喝热水、保持室内空气流通缓解。若症状加重或持续不缓解，应及时就医，避免发展为更严重的呼吸道感染。
风寒感冒的治疗关键在于祛风散寒，通过中药、饮食调理和保暖措施可有效缓解症状。日常生活中注意防寒保暖，增强体质，预防风寒感冒的发生。若症状持续或加重，应及时就医，避免延误病情。
