长时间耳鸣可通过药物治疗、声音疗法、生活方式调整及病因治疗等方式改善。耳鸣可能由噪声暴露、耳部疾病、心血管问题及神经系统异常等因素引起。
耳鸣患者可遵医嘱使用改善微循环的银杏叶提取物、营养神经的甲钴胺或抗焦虑的艾司唑仑。药物需针对具体病因选择，如梅尼埃病可能需配合利尿剂。
白噪声发生器或助听器能掩蔽耳鸣声，适用于噪声性耳鸣。认知行为疗法结合声音治疗可降低大脑对耳鸣信号的敏感度。
避免咖啡因和酒精摄入，控制血压血糖。建议每日进行30分钟有氧运动，睡眠时保持环境安静，使用加湿器避免干燥刺激。
中耳炎需抗生素治疗，听神经瘤需手术切除。血管性耳鸣可能需介入治疗，更年期相关耳鸣需激素替代。
耳鸣患者应限制高盐饮食，补充含锌食物如牡蛎，避免长时间佩戴耳机。持续3个月以上的耳鸣建议完善纯音测听和颅脑MRI检查。
