头眩晕可通过休息调整、体位训练、药物治疗、病因治疗等方式缓解。头眩晕通常由体位性低血压、耳石症、梅尼埃病、脑供血不足等原因引起。
急性发作时立即平卧闭眼，避免头部晃动，保持环境安静通风，避免声光刺激，多数生理性眩晕可自行缓解。
耳石症患者可进行Brandt-Daroff训练，每日重复进行特定头部运动帮助耳石复位，需在专业指导下完成。
前庭抑制剂如地芬尼多、抗组胺药如倍他司汀、钙通道阻滞剂如氟桂利嗪可缓解症状，需严格遵医嘱使用。
梅尼埃病可能与内淋巴积水有关，通常表现为旋转性眩晕伴耳鸣，脑供血不足多由动脉硬化导致，需针对原发病治疗。
眩晕发作期间建议低盐饮食，限制咖啡因摄入，避免突然起立，症状持续或加重应及时就诊排查脑血管病变。
