头疼可通过休息调整、物理缓解、药物干预、病因治疗等方式解决。头疼通常由疲劳紧张、睡眠不足、偏头痛、高血压等原因引起。
保证充足休息，避免过度用脑和长时间保持同一姿势，适当闭目养神有助于缓解紧张性头痛。
对太阳穴或颈部进行轻柔按摩，冷敷或热敷额头，使用薄荷精油舒缓，能改善血管性头痛。
布洛芬可缓解轻中度头痛，对乙酰氨基酚适用于发热伴头痛，佐米曲普坦专治偏头痛发作，须遵医嘱使用。
持续头痛可能与颈椎病、颅内压增高等因素有关，通常表现为头晕恶心、视物模糊等症状，需完善CT等检查明确病因。
保持规律作息，避免咖啡因和酒精刺激，头痛持续不缓解或加重时及时神经内科就诊。
