我是减肥期间 我晚上不吃有时候一个苹果晚上一般不吃饭或许吃点点 坚持这样一个星期了 今天

Question

我是减肥期间 我晚上不吃有时候一个苹果晚上一般不吃饭或许吃点点 坚持这样一个星期了 今天中午我吃了饭还去买了一个面包这样会胖吗

Answer 1

你既然要进行减肥的话，那每天的饮食就必须控制到位的，不可以饥一顿，饱一顿，这样不仅起不到减肥效果，反而会出现增肥现象的。所以你如果中午正常饮食了的话，最好不要再吃面包了，晚上可以少吃点主食，只吃苹果容易导致贫血，低血糖，身体乏力等现象的。

Answer 2

目前具体多高多重呢，偶尔多吃一个面包影响是不大的建议平时尽量逐步控制好进食总量，晚餐尽量少吃，加强运动，控制好体重在正常范围。