快速通鼻子的方法主要有生理盐水冲洗、热蒸汽吸入、按摩迎香穴、使用减充血剂。鼻塞通常由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻腔结构异常等原因引起。
用等渗生理盐水冲洗鼻腔可清除分泌物和过敏原，适用于感冒或过敏性鼻炎引起的鼻塞，操作时需使用专用洗鼻器避免呛咳。
吸入40℃左右水蒸气能促进鼻腔血管扩张，缓解黏膜水肿，对病毒性感冒初期鼻塞效果显著，可加入少量薄荷精油增强效果。
按压鼻翼两侧迎香穴能刺激局部血液循环，适用于轻度鼻塞，配合拇指上下推按鼻梁效果更佳，每次持续3-5分钟。
盐酸羟甲唑啉鼻喷剂、赛洛唑啉滴鼻液等药物能快速收缩鼻腔血管，但连续使用不超过3天，孕妇及高血压患者慎用。
持续性鼻塞超过两周或伴随脓涕、头痛等症状时应就诊耳鼻喉科，日常避免接触冷空气及过敏原，保持室内湿度在50％-60％。
