乙肝自愈的高峰年龄通常在20-30岁之间，实际自愈概率与免疫系统状态、病毒载量、基因型、肝脏基础健康状况等因素相关。
1、免疫状态：青少年后期至成年早期免疫系统功能较强，可能通过免疫清除实现自愈，建议定期监测肝功能及乙肝五项指标。
2、病毒载量：低病毒载量感染者自愈概率较高，需通过HBV-DNA检测评估病毒复制活跃度，必要时考虑抗病毒治疗。
3、基因分型：乙肝病毒B基因型较C基因型更易自发清除，可通过基因检测明确分型，指导预后判断。
4、肝脏基础：无肝纤维化或脂肪肝等合并症者自愈可能性更大，建议通过肝脏弹性检测评估肝组织损伤程度。
保持规律作息与均衡饮食有助于提升免疫力，避免饮酒减轻肝脏负担，建议每3-6个月复查乙肝病毒标志物及肝脏超声。
