你好，我身高158，53斤，想通过两个月时间减掉6公斤，我应该怎样减肥？16岁

Question

你好，我身高158，53斤，想通过两个月时间减掉6公斤，我应该怎样减肥？16岁

Answer 1

建议你通过饮食控制配合有氧运动的方法来减肥，在饮食上少吃高能量的食物，多进行有氧运动

Answer 2

您的情况属于标准体重的，如果需要减肥的，运动和饮食控制健康减肥为主。每天坚持锻炼身体，控制饮食，不要吃的太饱，酸辣油炸、肥腻、酒不要吃，如果通过以上调整半年以上效果不好的，可以考虑针灸减肥等。