经常感冒可通过增强免疫力、调整生活习惯、药物治疗、中医调理等方式改善。反复感冒通常与免疫力低下、营养缺乏、慢性疾病、环境因素等原因有关。
适当运动如快走、游泳等有氧运动有助于提高免疫力，每周坚持3-5次，每次30分钟以上。保证充足睡眠，避免熬夜。
保持室内空气流通，勤洗手，避免接触感冒患者。戒烟限酒，减少对呼吸道的刺激。注意根据天气变化及时增减衣物。
可能与维生素缺乏、慢性鼻炎等因素有关，通常表现为反复发热、鼻塞等症状。可在医生指导下使用匹多莫德、脾氨肽、转移因子等免疫调节剂。
可能与气虚、阳虚等体质因素有关，通常表现为畏寒、乏力等症状。可考虑服用玉屏风散、补中益气汤等中药方剂调理体质。
日常可多吃富含维生素C的水果蔬菜，适量食用菌菇类食物，避免过度劳累。若感冒症状加重或持续不愈，建议及时就医检查。
